31 Mar Core: qué es y cómo funciona.
La importancia del core, el centro de nuestro cuerpo, para una postura y movimiento correctos. Identifícalo para poderlo trabajar....
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¿Cuál es la postura correcta frente al ordenador? Pasamos mucho tiempo frente al ordenador y esto termina pasando factura en nuestro cuerpo....
Te desvelo las claves para hacer RUNNING eficazmente y en seguridad. Porque el deporte es básico para nuestra salud y hay que cuidarlo....
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Si entrenas en rodillo, ¿conoces realmente cómo debes hacerlo? Y, sobre todo, ¿cómo evitar lesiones o sobre-entrenamiento? A continuación todo lo que debes saber....
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