Clínica de fisioterapia especializada en el embarazo en Huelva
Soy especialista en embarazo y postparto en Huelva y ONLINE.
Estoy encantada de poder acompañarte en este bonito camino.
Este momento es ÚNICO y te ayudaré a vivirlo con ilusión, tranquilidad y toda la seguridad que necesitas.
Somos especialistas en fisioterapia para el embarazo, momento en el que os damos un acompañamiento completo. Queremos que os sintáis seguras en esta etapa tan especial de vuestras vidas. El embarazo es un periodo muy bonito, pero surgen muchas dudas en relación con lo que se puede y no se puede hacer. Aquí, te vamos a ayudar a resolver las dudas que tengas sobre cómo tratar el dolor y cómo prevenirlo.
Lo primero que tienes que tener en cuenta es que puedes venir al fisioterapeuta en cualquier momento del embarazo. Desde el minuto uno que sabes que estás embarazada, o siempre que quieras consultar por algún síntoma.
No se van a utilizar técnicas invasivas y las técnicas manipulativas van a estar adaptadas al embarazo. Vamos a trabajar sobre el tejido blando que está soportando más peso y las estructuras de sostén centrándome en la columna y la pelvis.
Beneficios de la fisioterapia durante el embarazo
Aquí te ofrecemos algunos beneficios que puedes tener gracias a nuestros expertos en este sector:
- Alivio del dolor: Puede ayudarte a aliviar los dolores de espalda, lumbago, ciática, dolor en el pubis, y otros dolores muy comunes durante el embarazo.
- Prevención de lesiones: Te ayudamos a prevenir lesiones y fortalecer tu cuerpo para afrontar los cambios físicos que te esperan durante esta etapa y la próxima.
- Preparación para el parto: Físicamente, te preparamos para el parto mediante ejercicios para el suelo pélvico y la musculatura abdominal. Pero sobre todo, entendiendo mejor tu cuerpo para saber qué hacer el día del parto.
- Recuperación posparto: Te ayudamos a recuperarte rápidamente tras el parto con la reeducación del suelo pélvico, trabajo postural y abdominal. Además trataremos posibles secuelas como la diástasis abdominal. o las cicatrices.
Un embarazo sin dolor gracias a la fisioterapia
En nuestra clínica, utilizamos diferentes técnicas de fisioterapia para poder ayudarte a tener un embarazo sin dolor, estas son algunas:
- Ejercicios terapéuticos: Te enseñaremos algunos ejercicios específicos para fortalecer tu cuerpo y así evitar el dolor.
- Masaje terapéutico: Te aplicaremos técnicas para relajar los músculos y aliviar la tensión.
- Técnicas de fisioterapia manual: Te ayudaremos a mejorar la movilidad y reducir la inflamación de ciertas zonas que más sufren más.
- Vendaje neuromuscular: que complementara el trabajo de la postura y dará estabilidad. Reduciremos la tensión muscular mediante vendajes específicos.
LAS SESIONES DE EMBARAZO en Huelva
¿En qué consisten las sesiones durante el embarazo?
Las sesiones son completamente individuales, y si lo deseas puedes venir acompañada por tu pareja o una persona de confianza.
En nuestra primera sesión de valoración, sobre la semana 20, haremos un estudio detallado de tu postura y suelo pélvico, y juntas, realizaremos una tabla de ejercicios ESPECÍFICOS para ti. Trataremos igualmente, todas aquellas patologías asociadas al embarazo, como ciática, dolores de espalda, piernas y/o abdomen, etc.
Si todo va bien, nos volveremos a ver a partir de la semana 33 o 34. Aquí trabajaremos;
- Masaje perineal.
- Terapia manual de la pelvis y espalda.
- Epi-No; pujos y respiraciones
- Posturas de dilatación y expulsivo.
- Educación. Hablaremos de los temas que más te interesan: episiotomía, signos de alerta, como liberar la pelvis, consejos y protocolo postparto.
No puedo ir hasta tu clínica, ¿qué puedo hacer?
No te preocupes, porque para las mamás con horarios difíciles, o que vivís lejos de la clínica he sacado mi nuevo curso: Embarazo y Parto en Confianza.
Podrás obtener toda la información aquí.
¿Cuántas sesiones necesitaré durante mi embarazo?
No hay número de sesiones predeterminadas, todo será en función de tus necesidades, que se consensuará nuestro seguimiento. Aunque lo normal son:
- Sesión de valoración.
- 3 ó 4 sesiones, en las últimas semanas de embarazo (una por semana) para preparar nuestro cuerpo.
- 6ª semana post-parto, para valorar nuestro suelo pélvico y abdomen.
Si tienes una molestia o preocupación, nos veremos las veces necesarias para solucionarlo .
¿Hay sesiones en grupo para embarazadas en huelva - zalamea la real?
Sí, hay grupos reducidos de futuras mamás que se preparan físicamente para esta larga maratón de 9 meses. Más info aquí.
Te invitaré a participar en ellos, además de las sesiones individuales.
En ellos, trabajaremos físicamente todo nuestro cuerpo, para sentirnos ágiles y con fuerzas para nuestra llegada a meta. Así evitamos algunos de los síntomas más frecuentes del embarazo; cansancio, piernas hinchadas, falta de movilidad,… y nos preparamos para tener una recuperación postparto mucho más rápida.
¿Hay alguna contraindicación para mi bebé?
No, las técnicas no pueden dañarlo ni a él ni a ti.
Si tienes alguna duda sobre tu caso en particular, te animo a escribirme aquí y lo hablamos.
¿Puede venir alguien conmigo a la sesión?
Por supuesto, esa decisión es solo tuya. Igualmente tu acompañante podrá esperarte en la sala de espera si lo desea.
No tengo con quien dejar a mi hijo ¿Puedo llevarlo conmigo?
Claro que sí, tu bebé es bienvenido.
Para tu mayor comodidad, lo mejor sería que alguien te acompañase y estuviera con él, mientras estamos en consulta. Tu estarías más tranquila.
¿Consultas por compañías?
Me temo que no, lo sentimos. Las compañías no pagan mucho, con lo que no podemos dedicarle la el tiempo necesario a nuestros pacientes.
Por eso hemos decidido, no aceptar seguros, y ofrecer una atención de calidad, con tiempo suficiente para el tratamiento manual.
Podemos realizarte una factura del tratamiento, para que seas reembolsado por tu compañía.
Sé que es muy difícil encontrar el tiempo necesario para ti, pero cuidar y recuperar tu suelo pélvico es muy importante para poder vivir plenamente tu maternidad, y sexualidad. La valoración del Suelo Pélvico y el abdomen es fundamental para la prevención de patologías.
Soy especialista en embarazo y postparto en Huelva y Sevilla.
LAS SESIONES POSTPARTO en Huelva
¿En qué consiste una valoración postparto?
Realizamos una historia clínica muy detallada (conocer tu parto, y como estabas antes y ahora), hacemos una exploración tipo ginecológica sin generar ningún dolor para valorar los distintos tejidos y poder determinar el tratamiento más adecuado para tí. Siempre en un clima íntimo, y tranquilo. Pongo especial atención a la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, ya que son las partes más vulnerables.
Si tienes mucho dolor, no te preocupes, iremos con calma, y lo abordaremos con el más profundo respeto para que puedas empezar a sentirte mejor cuanto antes.
¿Qué conseguiremos?
Mediante un tratamiento creado para tí, estos serán nuestros objetivos:
- tonificar los músculos de la faja abdominal y del suelo pélvico.
- corregir y prevenir el descenso de la vejiga y útero.
- normalizar la elasticidad y sensibilidad de las cicatrices (episiotomías, cesáreas).
- eliminar el dolor, si lo hay.
- realizar los esfuerzos del día a día de forma no perjudicial.
¿Cuáles son los problemas que aparecen en el postparto?
Incontinencia urinaria, fecal o gases.
Disminución de la sensibilidad en las relaciones sexuales.
Sensación de peso vulvar.
Dolor en cicatriz.
Diástasis o separación de los rectos.
Dolor en el coxis y pubalgias.
¿Y si mi parto ha sido cesárea?
“El tratamiento de la cicatriz será de gran relevancia para evitar fibrosis y futuras molestias físicas y estéticas, pero igualmente el tratamiento del suelo pélvico ya que el embarazo es igualmente un factor de riesgo para toda la musculatura perineal. En ocasiones, mis pacientes refieren una disminución de la movilidad y otras veces incluso dolor.”
¿Haremos abdominales hipopresivos y el tronco?
Trabajamos con ambas técnicas o metodologías. Tanto los hipopresivos como el tronco, nos ayudarán a mejorar el estado de tu zona abdominal y suelo pélvico a través del control de la postura, la respiración, el ejercicio, etc.
Pero he de decirte, que valoraré tu caso y veremos juntas si esto es necesario para ti o no.
Cada mujer es única.
¿Hay sesiones en grupo para el postparto?
Sí, hay grupos reducidos de mamás recientes que se recuperan físicamente tras sus 9 meses de gestación. Aquí más info.
En ellos, trabajaremos con abdominales hipopresivos, pilates, el tronco,…siempre respetando el suelo pélvico para no lesionarlo.
¿Puede venir alguien conmigo a la sesión?
Por supuesto, esa decisión es solo tuya. Igualmente tu acompañante podrá esperarte en la sala de espera si lo desea.
No tengo con quien dejar a mi hijo ¿Puedo llevarlo conmigo?
Claro que sí, tu bebé es bienvenido.
Para tu mayor comodidad, lo mejor sería que alguien te acompañase y estuviera con él, mientras estamos en consulta. Tú estarías más tranquila.
Si tienes más dudas