Introducción a la alimentación complementaria. Entrevista a Xavi Cañellas.

¿Tienes un bebé y no sabes por dónde empezar en su introducción a la alimentación complementaria? O quizás estés embarazada y quieres empaparte de información contrastada y veraz  para saber qué es lo mejor para tu hijo o hija. O, puede que tengas a tu cuidado a un bebé, y no sabes que darle o no de comer. En cualquier caso, éste es tu sitio.

Xavi Cañellas, investigador, docente y divulgador dentro de la Psiconeuroinmunología Clínica, especialidad que da respuesta  a los problemas de salud de los pacientes. Para él, sus dos pasiones son su familia y la PNI.

Además, es coautor de dos libros fundamentales si quieres saberlo todo sobre alimentación y cómo cuidarte en:

• La preconcepción.
• Embarazo y la influencia del parto.
• Y durante los primeros 1000 días de vida .

Son “Niños sanos, adultos sanos” y  “Alimentación prebiótica“. ¡Apúntatelos!

Hoy,  te cuenta en esta entrevista qué es lo que mejor funciona para darle salud a tu hijo/a y cómo debes introducir los alimentos.

Seguro que NO quieres perderte:

• Porque la alimentación complementaria es fundamental y va a condicionar la salud de nuestro hijo/a para toda su vida. Los primeros 1000 días de tu bebé.
• Cuándo tu bebé está listo para empezar con la introducción a la alimentaicón complementaria.
• Qué alimentos son los más aconsejados para introducir en primer lugar.
• Cómo, cuanto y frecuencia, de las comidas para tu bebé.
• Los mayores errores en la alimentación de los niñ@s.
• Qué pautas seguir para los cereales, los lácteos o el huevo.

Si lo prefieres puedes encontrar la entrevista en formato audio, en nuestros Podcasts tanto en Itunes (si tienes un dispositivo Apple puedes pinchar dIrectamente AQUÍ para escucharla) como en Ivoox (Android):

La entrevista con Xavi Cañellas, MINUTO A MINUTO.

Aquí tienes las preguntas o temas tratados en la entrevista, por si quieres repasarla.

• 00:14 – ¿Quén es Xavi Cañellas?
• 00:57 – ¿Qué es la programación de la salud? ¿Suceptibilidad a enfermar?
• 05:40 – ¿Y la Reprogramación de la salud? La ventana de oportunidad, término de Mª Carmen Collado.
• 07:40 – ¿Qué es la microbiota?
• 12:40 – Momento crucial para la microbiota: la introducción a la alimentación complementaria.
• 14:25 – Cuando empezar a darle de comer a tu hij@, ¿a los 6 meses?.
• 16:50 – ¿Con qué tipo alimentos comenzamos?
• 17:30 – ¿Qué es la fibra y porque son tan importantes tenerlas en cuenta durante la introducción a la alimentación? Fibras fermentables.
• 19:12 – ¿Es correcto dar cereales cómo primer alimento? 22:29 ¿Y si introducimos los cereales más tarde? ¿Mejor darle cereales sin gluten?
• 27:02 – ¿Es necesario darle lácteos a un bebé?
• 30:19 – ¿BLW o puré? ¿Cuánta cantidad darle? ¿con qué frecuencia le doy de comer a mi bebé? ¿cada cuántos días introduzco un nuevo alimento?.
• 39:25 – 3 Alimentos qué NO darías a un niñ@ y 3 Alimentos qué mejorarían su salud intestinal.
• 44:55 “El huevo”, en qué momento introducirlo y cómo.

Cuéntame qué te ha parecido, ¿te queda alguna duda sobre la introducción a la alimentación complementaria?

Y si crees que puede ser de utilidad para otros papás y mamás, ¡COMPARTE!