12 Oct Mi entrenamiento de esta semana. Ciclismo.
¿Eres ciclista? Aquí te dejo mi entrenamiento de ciclismo de esta semana, es sólo un ejemplo de cómo trabajar todo lo necesario en una semana,...
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Conocer tus Zonas de Entrenamiento a la hora de programar tus entrenos te ayudará a planificarte, mejorar el rendimiento y a evitar lesiones. Aquí te lo explico todo y resuelvo tus dudas....
Si entrenas en rodillo, ¿conoces realmente cómo debes hacerlo? Y, sobre todo, ¿cómo evitar lesiones o sobre-entrenamiento? A continuación todo lo que debes saber....
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